10秒の体操で肩の痛みがすっきり☆第9回BAM体操講座

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6月22日(水)はBAM第9回講座でした♪

BAM第9回

テーマは10秒肩かろやか体操!

肩が軽くなる体操を攻めます

10秒肩かろやか体操

意外に皆さん知らないのが、コリをとるためには大きな筋肉を攻めるべき!ということ。

肩のコリを取るために必要なのは、腰周りの大きな筋肉のコリをとることです。

ということで、恒例の10秒前屈-10cm体操からスタート

BAM第9回前屈

その後は解剖図を見ながら、肩甲骨周りのこりを取る体操を合計5つご紹介!

BAM解剖図

受講生からはうれしい感想が!

ikedasan

yamazakisan suzukisan satosan

関節の正しい動かし方を学んで、

体を緩めましょう

10秒肩すっきり体操

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ヘルスィーTANA☆AKK

ヘルスィーTANA☆AKK

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趣味:呼吸。住所:地球。企業顧問を常時10社以上こなす体を緩める起業家。プロフィール・会社概要はこちら
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