朝起きた喉の痛みの原因は、エアコンではなくて、食べすぎ飲みすぎによる肝臓の疲れだった

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今日朝起きたら、喉の右側が痛かったので、

エアコンで喉が痛くなる?冷房が原因の喉の痛みを取り除く3つの超ストレッチ法

を試してみました。

前鋸筋と小胸筋のこりの特定

喉が痛くなっているときって、前鋸筋と小胸筋がこっていますね。

前鋸筋

で、肩甲骨の可動域が狭くなっている。

で、この二つの筋肉を緩めるために、肩関節をはずしてみたりするんですが、なかなか緩まないんですよ。

肩関節のはずし方は前にも紹介したこれです。

ゼロポジションストレッチの3ステップ

①腕を斜め上に伸ばして、腕をなるべく遠くに伸ばしてください。

②テントの先っぽを引っ張るイメージで、肩関節周りの筋肉をバランスよく伸ばします。

③腕を遠くに伸ばしながら、右腕、左腕それぞれで小さく円を描いてください。

ゼロポジション

引用:ロルフィングのたちばな

原因を探してみる

そもそも肩周りが硬直している理由を思い出してみたんですが、

昨日テニスをしたので、このへんの筋肉を動かしたのが一つ。

あと、昨日は運動したのもあって珍しく、朝・昼・晩、2回目の晩御飯と、

4食食べました。

原因はたくさん食べて、たくさん飲んだから

飲み物も、三ツ矢サイダーとかコーラとか、白ワインとか、冷えたのをがぶ飲みしたので、

暴飲暴食で、肝臓に負荷がかかっており、肝臓周りがうっ血して、

肋骨の可動が悪くなり、

肩関節周りのこりにつながっているというのが理由かと思いました。

原因がわかれば、対策が取れます。

肋骨、肩関節、股関節周りをよく緩めて、血行改善します。

たくさん食べて、たくさん飲んだ後は、肝臓に血液をたくさん送って、

血肉にしないとですね!

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ヘルスィーTANA☆AKK

ヘルスィーTANA☆AKK

タナーク株式会社/代表取締役社長売上UP実績はこちら
趣味:呼吸。住所:地球。生命と宇宙を感じながら、体を緩め歩いています。街中で見かけたらラッキー。経営顧問を常時10社以上兼任。プロフィール・会社概要はこちら
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