体の使い方によって筋肉痛の場所が変わってくる

昨日フットサルをしたのですが、今日は背中が筋肉痛でした。

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足を使うスポーツなのに、背中が筋肉痛になるって面白いですよね。

以前はももやふくらはぎが筋肉痛になっていたのですが、筋肉痛の箇所が変わりました。

脊柱起立筋

具体的には脊柱起立筋や大腰筋に来ています。

大腰筋

球を蹴るときは、肋骨をうまく使えると軽く蹴れます。

背中が筋肉痛になるということは、全身の筋肉をうまく使えるようになっているいい傾向かなと思います!