「 股関節を緩める 股割 」一覧

【股ZAP】クミッチェルが挑戦!77日間股割チャレンジ☆

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股ZAP,始まりました! チアリーダー&フリーアナウンサーとしてご活躍のク...

5分の体操で股割ができました!|BAM体操第5回講座は股ZAP

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6月12日(日)は「キミも半年で股割り!講座」でした 5分の体操で股割りができ...

MATAWARIをするには、どの筋肉をよく意識して伸ばせば良いでしょうか?

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股割や前後開脚をするにはどの筋肉をよく意識して伸ばせばよいでしょうか?(F様・女...

【股ZAP】股割をしたいなら、股関節内旋筋群をコントロールできるようになろう!

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よい姿勢で、かっこよく歩き、美脚を保つために鍛えるべきは内旋運動だと思っています...

さすがはべジータ、内転筋群をうまく使えているぜ!

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皆さん昨日のドラゴンボールスーパーは見ましたか? 日曜朝9時、僕は欠かさず...

イチロー選手の腰割りをマネして、健康を底上げしましょう

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プロアスリートの水準の柔軟性を手に入れるとよいことがたくさんあります。 ま...

二度寝の効果を最大化する伸びの応用技

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睡眠覚醒条件に深く関係する特定のホルモン等の睡眠物質があるだろうというのが医学界...

3歳児の走る姿はものすごくかっこいい

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先日明治神宮を訪問したのですが、 外国の人がたくさんいるなと思って歩いてい...

朝起きた喉の痛みの原因は、エアコンではなくて、食べすぎ飲みすぎによる肝臓の疲れだった

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今日朝起きたら、喉の右側が痛かったので、 エアコンで喉が痛くなる?冷房が原...

激辛カレーが原因で寝違えたから、早朝から自分で治したの巻

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ちょうど今朝寝違えて、痛かった肩を自分で治したので、治し方を紹介します。

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